CONSEJOS PARA ADECUAR TU DORMITORIO Y DORMIR BIEN EN VERANO

por | Ago 5, 2020 | tendencias | 0 Comentarios

Con excepción de algunas privilegiadas zonas de España, el verano no es una época en la que se suela duerma bien. 

El calor, los viajes, las numerosas actividades y cambios de ritmo en nuestras vidas para aprovechar el buen tiempo, no favorecen nada la conciliación del sueño.

Desgraciadamente la factura de luz por el uso del aire acondicionado también nos “quita el sueño”, por lo que hoy en Edificaciones RC queremos compartir algunos consejos para mantener el dormitorio fresco durante estas tropicales noches veraniegas.

5 CONSEJOS PARA DORMIR BIEN EN VERANO A PESAR DEL CALOR

  1. Apostar por la ropa de cama fabricada con tejidos de origen natural

Ejemplos de ello pueden ser el algodón o el lino. Estos materiales favorecen la termorregulación debido a que absorben la humedad, ayudan a mantener una temperatura uniforme y, además, aportan ligereza al espacio.

  1. Usa cortinas

Como bien sabéis, en verano amanece antes y, por tanto, la luz puede molestar nuestro descanso. Para controlar la luz que entra a nuestra habitación si no tenemos persianas, o por si no queremos cerrarlas para que entre el aire, la mejor opción es jugar con diferentes capas de cortinas (mejor si es de materiales naturales que favorezcan una temperatura fresca).

  1. Elige el color adecuado

Los colores influyen en nuestro estado de ánimo y a la hora de irnos a la cama. Elegir la tonalidad adecuada también puede ayudarnos a relajarnos y a conciliar el sueño en verano.

Los claros o pasteles absorben menos ondas de luz y menos calor que los oscuros, y por tanto nos ayudan a tener una temperatura más fresca en nuestra habitación. 

  1. La ventilación es un elemento clave

Abrir las ventanas y ventilar bien antes de hacer la cama para renovar el aire y que se refresquen las sábanas es clave en verano. Una atmósfera limpia favorece un mejor descanso.

  1. Despierta tu lado más creativo

Te damos una idea: Coloca un ventilador dirigido a las ventanas para impedir que entre el bochorno. Si lo colocas señalando a la cama, pon un bol con hielo delante para enfriar el aire que te llega y que la sensación térmica baje considerablemente. 
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TIPS TO ADAPT YOUR BEDROOM AND SLEEP WELL IN SUMMER

por | Ago 5, 2020 | tendencias | 0 Comentarios

With the exception of some privileged areas of Spain, summer is not a time when you usually sleep well .

Heat, travel, numerous activities and changes of pace in our lives to take advantage of the good weather, do not favor anything conciliation d the dream .

D unfortunately the electricity bill for the use of air conditioning also “takes our sleep away”, so today at Edificaciones RC we want to share some tips to keep the bedroom cool during these tropical summer nights.

5 TIPS TO SLEEP WELL IN SUMMER DESPITE THE HEAT

  1. To pose for bedding made with fabrics of natural origin

Examples of this can be cotton or linen . E hese thermoregulation materials favored because absorb moisture, help maintain uniform temperature and , in addition, provide lightness space.

  1. Use curtains

As you well know, in summer it dawns before and, therefore, the light can disturb our rest. To control the light entering our room if we are not blind, or if you do not want to close them for that from the air, the best option is to play with different layers of curtain s (better if it is made of natural materials that favor a cool temperature) .     

  1. Choose the right color

Colors influence our mood and when we go to bed . E legir the right shade can also help us relax and sleep in summer.  

The light or pastel absorb less light waves and less heat than the dark ones, and therefore help us to have a cooler temperature in our room.     

  1. Ventilation is a key element

Open windows and ventilate r well before making the bed to clear the air and to cool the sheets is key in summer . A clean atmosphere favors a better rest.  

  1. Wake up your most creative side

We give you an idea: Put a fan directed to the windows to prevent the hot air from entering. If you place it pointing to the bed, put a bowl of ice in front to cool the air that reaches you and that the thermal sensation drops considerably.

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